Здоровое питание

Сегодня на уроке окружающего мира в 1 классе мы говорили о том, почему овощи и фрукты так полезны для нашего здоровья.
Узнали, что большинство фруктов сладкие (кроме лимона), а овощи обычно нет.
Ребята узнали, что витамины — это особые вещества, которые помогают нашему организму расти и быть здоровым. Всего человеку нужно около 20 витаминов в день. Без витаминов мы можем заболеть.
Самые важные витамины:
* Витамин А помогает нам расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы.
* Витамин В даёт нам силу, хороший аппетит и хорошее настроение.
* Витамин С помогает не болеть, быть бодрыми и быстро выздоравливать.
Ответили на вопрос "Почему нужно есть много овощей и фруктов?"
* Они содержат много витаминов.
* Помогают нам быть здоровыми.
* Улучшают настроение.
* Делают нас сильными и бодрыми.
Узнали, что детям 7-8 лет нужно съедать около 500 граммов овощей и фруктов в день. Это примерно 4-5 яблок или морковок
Ну и конечно, рассмотрели, какие в нашей местности можно выращивать овощи и фрукты:
* Овощи: картофель, морковь, перец, кабачки, баклажаны, чеснок
* Фрукты: яблоки, груши, сливы.
Будьте здоровы